VITAMIN D POU BEBE II

Ki kote ti bebe yo ka jwenn vitamin D?

Tibebe ki fenk fèt ak tibebe ki bay tete ta dwe pran yon sipleman vitamin D ki preskri pa pedyat la.Tibebe ki manje fòmil yo ka bezwen oswa pa bezwen yon sipleman.Fòmil yo ranfòse ak vitamin D, epi li ka ase pou satisfè bezwen tibebe w la chak jou.Tcheke ak pedyat ou a pou konnen si tibebe w la ki manje fòmil la bezwen gout vitamin D.

Tibebe ki bay tete bezwen kontinye pran gout vitamin D yo jiskaske yo fè tranzisyon an solid epi yo jwenn ase vitamin D konsa.(Ankò, mande doktè ou ki lè ou ka sispann bay ti bebe w la yon sipleman vitamin D.)

Anjeneral, yon fwa ti bebekòmanse manje solid, yo ka jwenn vitamin D nan lòt sous tankou lèt, ji zoranj, yogout fòtifye ak fwomaj, somon, ton nan bwat, lwil oliv fwa mori, ze, sereyal fòtifye, tofou ak lèt ​​fòtifye ki pa letye tankou soya, diri, zanmann, avwàn ak lèt kokoye.

Si w gen enkyetid ke tibebe w la pa jwenn ase vitamin D oswa nenpòt lòt eleman nitritif, ou ka ajoute tou yon miltivitamin chak jou yon fwa tibebe w la vin yon timoun piti.

Pandan ke AAP a di pifò timoun ki an sante ak yon rejim byen balanse pa pral bezwen yon sipleman vitamin, si ou ta renmen ti kras ou a kòmanse pran yon miltivitamin, pale ak doktè ou pou konnen si li bon pou pitit ou a ak pi bon mak yo.

Èske ti bebe ka jwenn vitamin D nan limyè solèy la?

Se pa etonan, doktè yo mefye ak twòp ekspoze solèy, sitou paske po ti kras ou a se oh-so sansib.AAP di ke ti bebe ki poko gen 6 mwa yo ta dwe rete lwen limyè solèy la dirèk nèt, ak ti bebe ki pi gran ki soti nan solèy la ta dwe mete krèm pwotèj kont solèy, chapo ak lòt rad pwoteksyon.

Tout sa ki vle di ke li difisil pou ti bebe yo jwenn nenpòt ki kantite enpòtan nan vitamin D nan solèy la pou kont li.Sa vle di li pi enpòtan pou ti bebe tete pran yon sipleman.

Si w ap dirije deyò, asire w ke w fè ti bebe ki gen 6 mwa oswa plis ak krèm pwotèj kont solèy pou ti bebe ak yon SPF 15 (e de preferans 30 a 50) omwen 30 minit davans epi reaplike chak kèk èdtan.

Tibebe ki poko gen 6 mwa pa ta dwe kouvri tèt a-zòtèy nan krèm pwotèj kont solèy, men olye yo ka aplike li nan ti zòn nan kò a, tankou do men yo, tèt pye yo ak figi.

Èske vitamin prenatal yon manman gen ase vitamin D pou tibebe?

Manman k ap bay tete yo ta dwe kontinye pran vitamin prenatal yo pandan y ap bay tete, men sipleman yo pa genyen ase vitamin D pou satisfè bezwen tibebe yo.Se poutèt sa ti bebe tete bezwen gout vitamin D jiskaske yo kapab jwenn ase nan pwòp rejim pa yo.Tipik vitamin prenatal la gen sèlman 600 IU, ki pa prèske ase pou kouvri tou de manman ak tibebe.

Sa te di, manman ki konplete ak 4,000 IU nan vitamin D chak jou gen lèt tete ki pral tipikman gen 400 IU pou chak lit oswa 32 ons.Men, piske tibebe ki fèk fèt yo pa gen anpil chans pou yo manje plen lèt tete, w ap bezwen ba yo yon sipleman vitamin D omwen okòmansman pou asire tibebe w la ap resevwa ase jiskaske li pran yon manje konplè.

Menm si sa a pa yon pratik nouvo manman jeneralman swiv, pifò ekspè yo di li an sekirite.Men, toujou tcheke avèk pedyat ou ak OB/GYN pou asire w ke sa w ap fè a ase pou pitit ou a.

Manman ansent ta dwe tou asire w ke yo ap pran nanase vitamin D pou ti bebe yolè w pran omwen 10 a 15 minit solèy dirèk (san krèm pwotèj kont solèy) chak jou epi manje manje ki gen anpil vitamin D tankou sa yo ki endike anwo a.